Per ottenere un valore più nutriente per i tuoi soldi, scegli muesli senza zucchero (o muesli senza zuccheri aggiunti) che sono ricchi di fibre e poveri di grassi saturi Per una soddisfazione soddisfacente colazione o spuntino, abbina la tua granola con yogurt, latte o la tua alternativa al latte vegetale preferita.
Il granola è salutare per dimagrire?
Sì, la granola è buona per dimagrire, a patto che tu ne mangi una varietà sana e ricca di fibre. Come spiega Mina: "Gli alimenti ad alto contenuto di fibre come il granola possono aiutarti a sentirti più pieno più a lungo, il che è ottimo per coloro che stanno cercando di ridurre gli spuntini e di tenere d'occhio il proprio peso ".
La granola a basso contenuto di zuccheri è buona per dimagrire?
La granola va bene per dimagrire? Una tazza di granola acquistata in negozio può facilmente fornire 500 calorie. Per una persona che cerca di perdere peso con una dieta da 1500 calorie, questo fornisce un terzo delle calorie necessarie per la giornata!
Qual è un' alternativa salutare alla granola?
Muesli è un cereale a base di cereali integrali e una varietà di altri ingredienti come noci, semi, frutta secca e scaglie di cocco. A differenza di molte opzioni di muesli, il muesli tende a non essere cotto e contiene meno olio e zucchero. Evoke Muesli non contiene zuccheri aggiunti e trae la sua leggera dolcezza dalla frutta secca aggiunta.
Perché il granola fa così male?
Il granola può indurre un aumento di peso se consumato in eccesso, poiché può essere ricco di calorie da grassi e zuccheri aggiunti. Inoltre, lo zucchero è collegato a condizioni croniche come il diabete di tipo 2, le malattie cardiache e l'obesità.
