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Due minuti di pasta ti fanno male?

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Due minuti di pasta ti fanno male?
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Video: Due minuti di pasta ti fanno male?

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Video: 🍝 Ecco cosa ti succede quando smetti di mangiare la pasta 2024, Maggio
Anonim

Il risultato finale Con moderazione, includere i noodles istantanei nella tua dieta probabilmente non avranno alcun effetto negativo sulla salute Tuttavia, sono a basso contenuto di nutrienti, quindi non usarli come un alimento base nella tua dieta. Inoltre, il consumo frequente è legato a una dieta di scarsa qualità ea un aumentato rischio di sindrome metabolica.

Cosa c'è di male in 2 minuti di pasta?

Ma nonostante questi cambiamenti, la nutrizionista Susie Burrell afferma che i noodles di due minuti e le bustine di base della ricetta di Maggi non sono ancora un'opzione salutare … La ciotola media di noodles può contenere più sale di si consiglia di consumare in un'intera giornata, mentre le combinazioni di pasta e sugo sono spesso ricche di grassi, sale e aromi.

Quanto ti fanno male i noodles istantanei?

La stragrande maggioranza dei noodles istantanei ha basso contenuto calorico, ma è anche povero di fibre e proteine. Sono anche noti per essere ricchi di grassi, carboidrati e sodio. Mentre sarai in grado di ottenere alcuni micronutrienti dai noodles istantanei, mancano nutrienti importanti come vitamina A, vitamina C, vitamina B12 e altro.

Gli spaghetti di 2 minuti possono ucciderti?

Se la tua dieta è ricca di spaghetti istantanei, allora forse non sei comunque nella forma migliore, ma uno studio mostra che anche l'occasionale dilettante di ramen potrebbe essere diretto verso un infarto che mangia spaghetti istantanei solodue volte a settimana aumenta il rischio di sindrome cardio-metabolica , che può causare malattie cardiache, diabete e …

Quanto spesso dovresti mangiare spaghetti di 2 minuti?

Quindi, considera di limitare l'assunzione di spaghetti istantanei a una o due volte a settimana, suggerisce la signorina Seow. Il suo consiglio è di leggere l'etichetta degli alimenti e scegliere un prodotto con un contenuto di sodio, grassi saturi e totale inferiore. Oppure, controlla il tuo apporto calorico scegliendo una porzione più piccola.

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