Il coenzima Q10 (CoQ10) è stato collegato al miglioramento dell'invecchiamento, prestazioni fisiche, salute del cuore, diabete, fertilità ed emicrania Può anche contrastare gli effetti avversi delle statine. Tipicamente, si raccomandano 90–200 mg di CoQ10 al giorno, sebbene alcune condizioni possano richiedere dosaggi più elevati di 300–600 mg.
Chi deve assumere CoQ10?
Molti operatori sanitari suggeriscono che individui di età superiore ai 50 prendano almeno 100 mg di integratore di CoQ10 al giorno E ne aggiungano altri 100 mg per ogni decennio di vita successivo. Se non si integra, all'età di 80 anni, si ritiene che i livelli di CoQ10 siano più bassi di quelli alla nascita!
È necessario il supplemento CoQ10?
Sebbene il CoQ10 svolga un ruolo chiave nel corpo, la maggior parte delle persone sane ha abbastanza CoQ10 naturalmenteCi sono alcune prove che l'aggiunta di più, sotto forma di integratori di CoQ10, può essere utile. L'aumento dell'età e alcune condizioni mediche sono associate alla diminuzione dei livelli di CoQ10.
Quali sono i sintomi di un basso CoQ10?
Ad esempio, debolezza e affaticamento muscolare, ipertensione e rallentamento del pensiero possono essere causati da innumerevoli fattori, uno dei quali è il basso livello di CoQ10. Alcuni dei sintomi più estremi della carenza di CoQ10 includono dolore al petto, insufficienza cardiaca e convulsioni.
A cosa serve il CoQ10?
Il coenzima Q10 è più comunemente usato per condizioni che colpiscono il cuore come insufficienza cardiaca e accumulo di liquidi nel corpo (insufficienza cardiaca congestizia o CHF), dolore toracico (angina) e ipertensione. Viene anche usato per prevenire l'emicrania, il morbo di Parkinson e molte altre condizioni.
